泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，加快身体代谢，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。
方法/步骤
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1.中药泡 温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。
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2.姜泡 将姜切片或直接压扁，放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。
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3.酒泡 温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环
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4.柠檬泡 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
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5.醋泡 温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
注意事项
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水温不宜过高或过低，控制在30℃~43℃。
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泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。
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不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温。
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水不宜过深，在水桶中注入15～20公分深的水，淹没小腿肚即可。
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