怎样治疗便秘 ，原因有哪些？

长期便秘会导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产 生黄褐斑、青春痘及痤疮等。 便血肛裂便秘不仅影响美容,而且 还会使人变胖。便秘其实就 是人们在摄入食物时,有一些存放在体内的垃圾排不出 去,导致内分泌 失调,从而导致肥胖。 1、缺 乏食物纤维饮食过 于精细少渣,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,肠内运 动缓慢,水分 过量被吸收 而导 致便秘。2、液体量摄入不足饮水较 少,水分大都被肠道吸收,导致大便干燥,排便困难,进而发生便秘。3、不 活动、肥胖特别是因病卧床 或乘坐轮椅,缺 乏运动性刺激以推动粪 便的运动,摄食本身不能使粪便向前推进。必须依 赖医 护人员的帮助引起便意的情况下,如病人有便意时,不能提供排便的机会,排便冲动消失,就不容易排便。4、忽 视正常的便意,没有养成定时排便的习惯, 排便反射 受到抑制,日久引起 便秘。