胃酸过多也被称为胃酸反流或胃灼热，指的是胃酸反流进入并刺激食管。这是因为平时负责将胃酸留在胃里的食管下端括约肌功能失常。它可能经常打开，或者关不紧，导致胃酸渗漏。如果长期出现这个状况，演变成胃食管反流病，就需要接受治疗。一般来说这不是什么严重疾病，只要按照几个简单步骤，就能自己学着诊断和用天然方法治疗胃酸反流。 了解什么时候使用天然方法治疗胃酸反流最有效。
方法/步骤
1
改变进食方式。你可以改变所吃的食物类型和分量，借此改善胃酸反流。减少每次进食的分量，减轻胃部压力。不要在临睡前2到3小时进食，以免食物在你睡觉时对食管下端括约肌造成压力。
3
水果方法，多吃苹果。就像老话说的那样，每天起码得吃一个苹果。苹果对身体非常好，可以帮助缓解胃酸反流。苹果皮里的果胶是天然抗酸剂。
4
也可以嚼无糖口香糖。用餐后，咀嚼一片无糖口香糖，刺激唾液腺，将碳酸氢盐分泌到唾液里，帮助中和胃酸。
5
补充益生菌。益生菌是肠道里常见的细菌群，当中包括布拉酵母菌、乳杆菌和双歧杆菌。这些好细菌是肠道本来就有的细菌，可以改善整体健康，促进胃部健康。
注意事项
1
正在怀孕或哺乳？请向医生咨询治疗胃酸过多的方法。不要在没有问过医生的情况下，擅自尝试这些方法。
2
如果你正在服用药物，并认为是这些药引发胃酸过多，请联络医生，看看是否可以换药或调整剂量
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