二胎时代来临，对于大龄产妇来说如何能尽快怀一个健康的宝宝迫在眉睫。为了搭上这趟车，让我们从以下几方面着手，赶紧努力吧！
方法/步骤
1
孕前，先来一个检查吧，把你认为需要的和医生建议结合仔细检查一遍，这样现在心理上扫清障碍。爸爸妈妈都要来啊！
2
检查完后，给自己定一个合理的运动计划，每天锻炼身体，增强体质。同时开始补充叶酸。这样将来生出的宝宝会很健康啊。
3
改变饮食习惯，多吃健康食品，按需调理自己的身体。尽量不要熬夜，不要加班。不抽烟，不喝酒。减少使用电脑和手机的频率，减少辐射。
4
坚持每天测量自己的体温，每天早上在固定的时间测量，记录对比。同时可以借助排卵试纸，以此确定排卵期。
5
如果自己不能确定同房时间，可以到医院进行卵泡监测，在医生指导下进行有效的同房。
6
其实最重要的一点是心态要好，平常心对待，不能有负担，否则再好的医生都没有办法。最难战胜的是自己。
7
祝福大家生一个健康漂亮的宝宝！
注意事项
1
一定要有耐心。
2
重要的事情说三遍：心态！心态！心态！
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