一、 准备材料1、银耳 2、红枣 3、枸杞 4、冰糖 5、葡萄干二、 准备工作1、将银耳用冷水泡制3个小时2、将红枣的核去掉（最好买无核的）3、将枸杞用冷水泡制（时间半个小时）三、熬制过程1、用锅盛水烧开，掌握好水的分量（水量一次到位，不要中途加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效）2、等水烧开后将撕小了的银耳倒进锅内，火改为温火3、在熬制的过程中要经常搅拌，一锅银耳的熬制时间是3-4个小时，在熬好前半个小时前放糖，记得搅拌，放在你合适你甜度的90%，等下还要放蜜枣，蜜枣里有甜味）4、在熬好前2分钟时放蜜枣、枸杞、葡萄干四、营养价值： 经常吃有护肤的功效，对皮肤和嗓子有好处
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