本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！本文主题：耳朵肿了怎么消肿
方法/步骤
1
在没有外伤的时候，耳朵红肿因为睡觉压迫或最近有上火的现象导致耳朵发肿
2
我们一定要保持良好的精神状态
3
养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物
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再有就是慎用或禁用对听神经有损害的药物
5
还有就是避免长时间接触高分贝噪音
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经常按摩耳朵，促进内耳血液循环
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