焦虑是当今快节奏生活的一个通病。人们或多或少都存在焦虑的情绪，而把焦虑的情绪不进行调节而进行放大，对人体会产生很多危害，甚至影响身体健康。为什么这么说呢？
工具/原料
减少焦虑危害
方法/步骤
1
身体欠佳。当自己在工作和生活中都感觉出现了亚健康的状态，比如说心慌胸闷，爱出汗等等，甚至头晕胸闷其实都是亚健康的状态，这种状态一般都是焦虑所带来的。
2
情绪。焦虑稍微严重一点很容易导致的，就是情绪产生很大的波动。最常见的表现就是在平常工作和生活中会变得反复无常。对有些事过于期待，对有些事又特别担心。因为一些小事无端的大吵大闹。
3
睡眠不好。当人们觉得自己睡不好觉的时候，实际上是焦虑情绪导致的失眠。有的时候不是失眠，是因为睡睡觉很容易就被惊醒，其实也是焦虑情绪在作怪。
4
内分泌。当焦虑情绪比较明显以后，最受影响的就是身体的内分泌调节。如果内分泌调节出现异常的时候，糖尿病甲亢等这些内分泌直接相关的疾病就会找上你。
5
肠胃不好。很多人表现出来的是在强大的精神压力下产生焦虑的情绪，表现出来的却是经常肚子疼来不来的就上厕所去，蹲上半个小时。
6
心梗脑梗。焦虑情绪带来的最显著的心血管问题就是突发的心梗或者脑梗。而这种焦虑有的时候可能是一个小小的触发点就会触发。
7
总结，焦虑的情绪对人体的危害很大，主要的影响有以下这些方面，第一，身体状态添加，第二情绪问题，第三睡眠不好，第四内分泌紊乱，第五肠胃不好，第六心梗脑梗。
注意事项
1
注意不良情绪对身体的影响
2
长期的精神压力过大很容易得上糖尿病
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