多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线：1747
今日阅读：89
今日分享：47
长跑的赢的秘诀
各位参加长跑的各位请看。
工具/原料
一双跑步鞋
方法/步骤
1
蛙跳每天50下。原地摸高10下。
2
每天50米来回跑。
3
每天早上起来长跑1千米。
4
到了比赛的时候以3秒呼吸为准。
5
跑步的时候一定要放松
注意事项
注意安全
上一篇：
长跑实用技巧
下一篇：
如何使人越变越美？
推荐信息
1
800米长跑技巧
2
初中学生800米长跑技巧
3
女子中长跑800米提升技巧
4
如何提高长跑成绩
5
长跑实用技巧
6
长跑的赢的秘诀
7
粤菜:生抽焖虾的做法
8
防止内墙涂料涂膜起皮、脱落的方法
9
皮皮虾怎么烧简单又好吃？
10
视网膜病变出现“网脱”的临床症状有哪些？
11
齐口裂腹鱼怎样养殖
12
美食香辣跳水虾
13
椒盐摇摇虾的做法
14
炸晃虾的家常做法
15
跳跳虾的家常做法
16
保护膜老化难撕怎么办
17
在生活中有效去果皮的方法
18
后牙槽上有黑线，是我没刷干净吗？
19
我叫MT4提示有首领奖励未获得是什么意思
20
如何使用足膜 什么牌子的足膜好用
21
如何辨别竹木纤维集成墙面的质量
22
无叶风扇怎么样,无叶风扇什么牌子好
23
感光胶制版的步骤
24
js如何做无闪屏刷新
25
iPhone5贴膜学问多 怎么做才会不掉色？
26
腾达AC9刷梅林固件双拨教程
