睡眠对健康来说是非常重要的事情，但是任何事情是过犹太水及的，过多的睡眠也不好。爱睡午觉、天天睡、而且睡昨又长又久的人，患心脏病的概率要高于不爱睡午觉的人。
方法/步骤
1
尽量采用躺在椅子上海，而非趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。
2
戴上眼罩，可以阻挡光线，帮助自己更快入睡。
3
每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累。
4
佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。睡完午觉后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。
5
睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。
注意事项
含糖饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
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