生命在于运动，运动的健身效果是最明显的！ 然后才是其他的健身方式。
方法/步骤
1
多运动，多锻炼。 而且不要尝试各种运动！
2
健身减肥在于坚持！ 做任何事都一样，只要你坚持，只要你付出，就会有好的结果！
3
运动过后，多休息！ 有人说虽较容易增肥，其实不然，好的睡眠也是有益于健康！
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然后，就是注意饮食了！ 众所周知，这很很很重要。 饮食清淡，适量。这是减肥人士的一切标准！
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重要的事说三遍！
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重要事情说三遍-------清淡，清淡，清淡，适量，适量，适量。
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只有这样，你才有可能达到你想象的那样！
注意事项
1
清淡
2
适量
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