感染HPV以后，尤其是感染了HPV高危，她们一般都会比较着急，心情也会比较失落，这真的急不得，这样只会让自己更加焦虑，病情却丝毫不会改善。所以这样是不对的，想要在短时间恢复健康，就要摆正心态，找对方法，坚持去做，这几种方法更适合还没转阴的你。
方法/步骤
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1、多运动运动是提高免疫力的好方法，HPV转阴我们只要提高免疫力就可以了，因为只有人体免疫力可以帮助我们清除病毒。瑜伽、跑步、骑单车、打球，找适合自己的运动，并且坚持下去，免疫力的提升是循序渐进的，一般来说免疫力的提升都在3-6个月左右，所以一定不能偷懒，长期坚持才会有效果。
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2、注意饮食感染期间要忌口，不吃辛辣刺激的食物，转阴前以清淡饮食为主，少吃高糖高脂高盐的食物，不要吃油炸、腌制的食物，也不要吃外卖，饮食要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，补充豆类、蛋奶类等含蛋白质的食物，免疫力的提高离不开营养健康的饮食。
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3、 补充深海植物硒我国大部分区域都是缺硒的区域，硒元素可以帮助咱们提高免疫力，可以适量补充一些深海植物硒，多吃芦笋、蘑菇和猪肝。
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4、注意个人卫生，勤洗手注意生活中的每个小细节，包括勤洗手，勤换洗贴身衣物，勤换床单被罩，勤通风，保持室内干燥卫生，因为不知不觉中，就会被病菌感染，它看不见摸不着，特别是感染HPV之后，免疫力低下很容易被感染，所以一定要注意这些细节，特别是进出公共场合一定要记住勤洗手，注意个人卫生，衣物也要和家人分开洗，才可以确保不把HPV带给家人，自己也能更快转阴。因此，生活中的小细节我们一定不能忽视，尤其是那些迟迟不转阴的女性朋友，可以看看自己是不是忽视了那些细节，只有养成好的生活习惯，注意提高免疫力，HPV转阴是很轻松的。
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