立秋时节，早晚温差比较大，空气中的水分缺乏，常使人口干舌燥，咳嗽少痰。今天，小编为各位支几招，秋季养生，喝汤很重要。
工具/原料
白萝卜、冬瓜、海带、土豆
方法/步骤
1
白萝卜，白萝卜能促进胆汁的分泌，帮助消化脂肪，而且其膳食纤维含量丰富，可促进胃肠蠕动，便于体内的废物排出。常见的，白萝卜和排骨等肉食一起煲汤，营养大补。
2
冬瓜，冬瓜属于食疗蔬菜，清热利尿，是冠心病、高血压、高血脂等患者的日常饮食必备，冬瓜可以和多数食物搭配煲汤，冬瓜皮中含有维生素和矿物质，因此，冬瓜煲汤要带皮。另外，冬瓜还有减肥的功效。
4
土豆，土豆牛肉汤鲜味十足，健脾养胃。土豆做汤，口感很面，老少皆宜，其富含膳食纤维等营养素，助消化。
注意事项
节气更替要注意饮食搭配
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