鸡煮益母草、远志酒、当归、远志各150g、好甜酒1500g
从饮食上注意调理，不要吃凉性食物，夏天不要吃冷饮之类的东西,尤其宫寒的女性，对于冷饮，以及凉物的饮用上一定要注意.
吃凉食之前要先吃热汤类的食物滋喉暖胃，吃饭的时候可以多喝点热汤，多吃坚果之类的东西，如栗子、核桃、开心果、枣等。少吃萝卜、白菜、绿茶等虚寒的东西等。这样子宫就不会被寒气所侵，不会使子宫受寒。
取鸡一只，称量益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。以鸡汤暖胃，暖宫，使得促进宫内淤血的散去。
取当归，远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者
每天睡前利用半个小时的时间泡泡脚，水温不要太高，水温太高容易造成身体虚脱，尤其是对于气血不足的女性反而有负作用，水温的掌握一般为皮肤感觉不烫就可以了。还有一个很好的方法，就是在睡觉前用热水袋对小腹进行一下热敷，不要整晚都带着热水袋，这样反而不要，半小时就够了
第一阶段–生理痛阶段。生理痛是子宫过寒的最初阶段，因为温度不够，造成骨盆的血液循环受阻，经期中造成月经无法正常排除，为了能够正常的排泄，子宫就会强烈的收缩，所以造成痛经的现象，这个时候可以通过热敷的来缓解疼痛。调理：食疗和日常调理为主，药物调理为辅。可以适当服用女性滋补膏，大概有一个疗程就会恢复健康
第二阶段–生理不顺阶段。子宫寒冷造成血液循环不顺畅，这样也会影响卵巢的功能，从而影响女性荷尔蒙对女性自身的调节作用，造成生理代谢错乱，主要变现为月经时间过长、月经延迟等月经不调的现象。调理：食疗和日常调理为主，药物调理为辅。服用女性滋补膏三个疗程可以恢复健康。
第三阶段功能温度不够，不能给卵子成长提供应有的环境，所以导致卵子发育不完全。子宫寒冷也会造成受精卵不能顺利着床，从而导致不能怀孕的症状。调理：在这一阶段，食疗的方法已经不能对不能怀孕起到很大的治疗作用了，在这阶段主要以女性滋补膏来进行调理，调理周期要看恢复的情况，一般在宫寒的症状消失后再服用一个疗程巩固。
第四阶段–荷尔蒙失调阶段。子宫寒冷会造成卵巢机能的衰退，无法正常分泌女性荷尔蒙，造成身体出现各种状况，比如腰酸、腰疼、浑身乏力等。这一阶段的宫寒的症状会影响全身的健康。在这一阶段的很多的问题就会出现，比如皮肤粗糙、干燥，头发分叉，脸上长痘痘，对女性朋友的健康影响很大，严重的可能会导致癌症的发生。调理：在这一阶段，日常的生活习惯是很重要的，服用女性滋补膏的周期是最长的，不过姐妹们不要过于担心，只要坚持养成良好的生活习惯，再加上女性滋补膏的辅助作用，也会很快恢复健康的。
养成良好的生活习惯，每天早睡早起，禁烟酒辛辣刺激的食物，不要喝冷饮，这些都是一些最基本的，关键是坚持。
在痛经的时候可以喝一点低度数的红酒，能够有效的环节痛经带来的疼痛。