许多不好的习惯使我们形成的O型腿，我们不要觉得这时间件小事，如果我们不重视，使这个坏的习惯一直下去的话，到我们意识到严重的时候就已经太迟了。 现在我们一起来学习一下怎样防治O型腿。
方法/步骤
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在我们坐着的时候可以两腿夹书本，两腿伸直，夹紧，在裸关节上部夹一本书，坚持几分钟不让书掉下来。
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并拢双腿，两脚及两腿也要并拢，俯身扶膝，做往里推夹的动作，之后做下蹲和起立动作，转动膝盖交替进行。
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杠铃夹腿深蹲。两腿分开与肩膀同宽，慢慢下蹲至全蹲，然后快速加腿起立。
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弓步侧压腿。两腿交替进行。
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两人的抗腿屈伸练习，强度不需要太大，要慢慢进行。
注意事项
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