秋季怎样预防感冒的来袭

秋天的雨水较多，外出时要带上雨具，以防不定时的下起雨来，来不及躲藏，淋湿衣服，引起感冒。

刚刚凉爽的天气，我们都喜欢穿上单鞋或布鞋，下雨天容易打湿鞋子，如果鞋子打湿了，要及时的换上干的鞋子，否则容易感冒。

秋天虽然变得凉爽，人们都喜欢在穿鞋的时候穿上袜子，袜子任然容易因为吸汗而变得潮湿，所以要勤换袜子，避免感冒。

秋天天气开始变得凉爽，但是气温仍然不低，不要一下子加很厚的衣服，穿厚了不容易散热，反而会觉得身体不舒服，容易感冒。所谓春捂秋冻就是这个道理。

无论哪个季节，均衡的饮食都是非常必要的，一日三餐好好饮食，为身体提供充足的能量和营养，增强抵抗力，为健康保驾护航，才不容易感冒。

生命在于运动，秋天天气凉爽，气候宜人，是最适合运动的季节，多多运动，茶余饭后多散散步，对身体的健康很有好处，不要不要成天待在家里，或赖在沙发上看电视，懒着不动，这样容易感冒。