怎么样控制自己的饮食量？

在家里要求买一个能够天天看到你的体重的电子秤，每次想吃东西前先称一下体重。

在你的电脑和手机里，屏幕上下载一个治愈你体重的图片，最好是自己喜欢的男生或者女生，有一个目标让你向前进。

不要在家里存放太多的零食，这样会引起很多老鼠的注意，自己也不会再无聊的时候想吃就吃。

钱包里不要随时放很多现金，只要去外面逛街，先想好自己要买的东西，不要带太多的钱。

跟着那些不喜欢吃零食，能够帮助你控制饮食的人一起吃，他们的习惯会渐渐受到影响。

家里的零食不要买油炸、膨化食品，如果你很爱吃，多存点水果放在家里，补充维生素。