高血压是中老年人的常见病，也是我国中老年人最普及的疾病之一，但随着人们的生活水平的提高，患高血压者的年龄越来越小，那么在日常生活中我们该注意哪些事情可以预防治疗高血压呢.
方法/步骤
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1.碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类>>>高血压的治疗与饮食 高血压的注意事项
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2.蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。 应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。
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3.脂肪类食品 适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
高血压治疗最佳方案：食疗+生态级负氧离子
近年来，人们越来越关注慢性疾病的非药物疗法，食疗加生态级负氧离子现在已经成为大家治疗高血压的一个最佳方案。生态级空气负离子自然疗法堪称非药物治疗高血压的个中翘楚。研究表 明，生态级小粒径空气负离子在透过血脑屏障被人体吸收之后能够快速恢复老化、病变细胞的膜电位，使血液细胞重新恢复活性，血液粘稠度降低， 血沉速度也放缓。同时，带负电荷的负离子加强了胶体质点的负极化趋势，血浆蛋白胶体稳定性增加，从而维持住血液的健康状态，使高血压失去复发的源头。不单 如此，生态级负氧离子还被证明能够改善心肌营养不良和心功能，扩张冠状动脉，对人体的生命之河进行河道疏浚，保证血流顺畅，高血压也平稳回落。
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