水是生命之源，生病也要多喝水，尤其感冒发烧，头疼脑热。很多人习惯早上起床后先喝一杯水，其实喝水也有讲究。
方法/步骤
1
早上起床后空腹喝水不要刚醒来就喝水，这样容易把口腔里面的细菌冲到肚子里。
2
应在刷牙之后，吃早饭之前饮用。
3
早上空腹喝水时不宜喝太多，也不宜一饮而尽，应一小口一小口的喝。
4
如果过快喝水的话，容易引起血压降低，甚至出现恶心、头痛等副作用。
5
所喝之水最好为凉白开。凉白开就是将开水凉凉到20度左右的水。
6
开水自然冷却之后，氯气含量更少，生物活性比自然水高出4倍多。
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