体重 研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。 解决方案：这类朋友需要合理的饮食和多多锻炼。
个性 某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。 解决方案：这类朋友需要平时多放松下自己，多跟朋友出去游玩，拥有一个开朗的性格，这样才能避免头痛。
Sex 在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。做爱是导致头痛的原因，最主要的表现是在高潮时感到头部突然爆发性地疼，这种“晴天霹雳般的头痛”通常会持续半个小时甚至更久。而且最让人感到郁闷的是：这种疼痛还会随着双方兴奋度的增加而加剧! 解决方案：我们总不能因为这个原因放弃性生活吧，那就记着这两条缓解措施吧：首先在做爱前先吃片止痛药，并尽量在过程中保持头部向上;在之前避免喝太多的咖啡，它会使血管收缩，减少流向脑部的血液，更不利于几分钟后会发生的“运动”哟!
周末补觉 周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。” 解决方案：试着调整一下周末的作息时间吧，让它尽量和平时一致，这样可以有效地缓解头痛!
不吃早饭 我们知道你很忙，但饥饿是最常见的引发头痛的原因。 解决方案：很简单，赶紧去吃饭吧!不要等到“饥肠辘辘”的时候再吃。也不要只靠一顿饭来贮存卡路里!养成少量多次的进食习惯，不要再“饿痛”你的头啦!
摄入过多咖啡因 咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。” 解决方案：头痛的时候，就想想你今天吃的东西是什么，是不是包含了C字开头的东西，像巧克力(chocolate)、奶酪(cheese)、干红葡萄酒(claret)、咖啡(coffee)、柑橘(citrus)等等，这样你就要引起注意了，试着不吃它，看看接下来的变化。
缺乏运动 瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。
睡眠不足 一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。 解决方案：人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，一般的睡眠时间是7-9小时。那么试着养成规律的睡眠时间，看看身体的变化。
办公室导致头痛 办公室的硬件环境，要知道非自然的光线会让眼睛感到疲劳，而长时间的坐姿也是导致头痛的重要原因。当脖子或是颈椎感到发硬的时候，流向脑部的血液就会受到影响，最终会导致你头痛难忍。 解决方案：每工作几个小时后休息一下，享受一下自然光，让眼睛从人造光中得到短暂的休息。固定地检查一下坐姿：转转头部和脖子会使你感觉到放松，同时血液也能在脑部顺畅地流通呢。