孕前应采取的准备措施

想生一个聪明健康的宝宝,在怀孕前的6个月左右夫妻双方就要进行周全的计划,采取恰当的准备措施。进行身体健康检查在孕前3个月,计划怀孕的夫妇应该到医院接受全面的身体健康检查,并确定是否有影晌生育的疾病或者遗传病。以保证夫妇双方有健康的身体。有结核病、肝炎、肾炎,特别是心脏病、肿瘤不宜怀孕。应该尽早治疗。最好是在病愈3个月以后再怀孕。停止服用避孕药物由于避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用,对胎儿会有一定的危害。因此,准备怀孕的夫妇在女方停服避孕药6个月以后再怀孕,使子宫内膜和排卵功能有一个恢复和适应的过程。停药期间可采用其他措施如使用避孕套避孕。用叶酸增补我国育龄女性体内缺乏叶酸。烹调方法不恰当也会使食物中的叶酸,遭到破坏。如果孕前孕后身体缺乏叶酸就会使胚胎的神经管发育欠缺,导致无脑儿、脊柱理、脑膨出等畸形儿出生。我国是世界上神经管畸形儿发生率较高的国家。因此,怀孕前一定要摄取充足的叶酸。首先要改普饮食,安排富含叶酸的食物。如动物肝脏、肾脏、绿色蔽菜,比如,菠菜、小白莱、览菜、韭菜,鱼、蛋、谷、豆制品、坚果;其次应改进烹调方法。做菜时不要温度过高,时间也不宜长。调整饮食,锻炼身休在怀孕前3个月开始调整饮食结构,储备充足的营养,并进行身体锻炼使身体和精神处于最佳状态。慎服药物孕前6个月开始,夫妻双方都要慎服药物。由于部分药物会对受孕和胎儿的形成与发育产生影响,并且在体内停留和发生作用的时间较长。因此,孕前6个月要服药时最好能向医生咨询选择适当的药物。另外,夫妇双方还要避免接触有害物质。如铅、苯、X射线及其他放射性物质,农药、除草剂等。这些物质均可导致胎儿畸形。戒除吸烟、喝酒等吸烟、喝酒等不良习惯对于精子、卵子、受精卵均有毒害作用,有可能导致畸形儿的出现。因此,夫妻双方至少在孕前3个月要戒除这些不良嗜好。孕前心理准备在孕育宝宝之前,夫妻双方要做好充分的心理准备。因为孩子的降临意味着目前生活方式的转变,也会给未来的家庭生活带来更多的压力。另外还有经济上的压力、母亲对事业的权衡取舍等,这些都需要准妈妈在孕前做好充分的心理准备,以便更好地适应受孕之后带来的变化。