每到冬季，总有很多人无论穿多少衣服，手脚总是冰凉的，随后就开始生冻疮。那为什么会生冻疮呢，主要是因为冬天外界环境温度太低，离心最远的手脚末梢小血管强烈收缩，导致血液灌流减少，局部血液循环发生障碍，代谢产物堆积，久而久之动脉血管麻痹扩张，静脉淤血，就形成了局部的红、肿、疼、痛等炎症反应，严重者甚至发生溃疡、坏死、畸形，这就是所谓的冻疮。
方法/步骤
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冻疮不仅妨碍我们的日常生活，还严重影响我们的工作、学习、健康，那么防治冻疮就显得尤为重要。下面为大家介绍我亲自尝试过并且成功摆脱冻疮的方法。 第一：饮食宜清淡、温和；尽量避免喝冷饮、避免接触冷水。防止冻疮的第一步就是减少刺激，若已有冻疮，则更应该避免接触冷水，以免加重病情。
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第二：外出必备耳套、手套。有很多朋友冬天无论穿多少衣服，手脚都是冰凉的，若外出就应该学会戴手套、耳套，避免冷风直接刺激皮肤，加剧皮肤小血管收缩。特别是下雨、刮风的时候。
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第三：热水泡脚20-30分钟（最关键步骤）。准备一个提壶，烧一壶热水，可以放几片生姜进去，不放也行，温度控制在脚耐受的范围即可，慢慢泡至出微汗为止。泡脚的时候可以看书，看电视等，坚持下去，会带动全身血液循环，特别是末梢循环，非常有效。
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第四：准备袜子、暖手宝。烫完脚后，一定要注意及时保暖，穿棉袜，睡觉的时候可以准备两个暖手宝，一个放在脚底，一个放在手中，这样既可以很快促进睡眠，也能有效的预防冻疮。
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第五：根据个人的具体情况使用冻疮膏或去正规医院就诊。若皮肤只有红、肿、疼、痛，那么建议采用以上方法及适当使用冻疮膏，如果皮肤有破损，溃疡等创面，建议去正规医院就诊，防止感染，加重病情，祝君早日康复，摆脱冻疮困扰。
注意事项
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烫脚的时候出汗即可，水温不宜过烫，脚耐受即可。
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注意保持手部温暖，关键还是常用暖手宝。
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