每个月一次的月经可能是许多女生的痛，那么我多年的痛经经验告诉我要怎么做就能解决
方法/步骤
1
严重痛经着 一定要买好贴肚子的暖贴
2
用开水装在水桶里，把毛巾放进去，每一分钟敷一次肚子
3
用红糖煮姜片
注意事项
1
一定不能洗头 不能吃凉的东西，特别是寒性水果，冰的饮料 还有凉性的食物 ，痛经大多是因为宫寒
2
月经前几天多吃玫瑰花茶
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