女生痛经怎么缓解，来来来，教你一招

首先就是保持好心情，性格、情绪不好、易怒的血瘀型体质。这种人痛经大多是刺痛，情绪的动荡会加重疼痛的程度。然后呢，就是适量的运动，大家都知道，经期过量运动会加重痛经的程度，但也不是说来姨妈就不能运动，适量进行一些缓和的运动能改善经期的情绪和心理状态。

吃一些水果也能有效地缓解痛经，比如榴莲，虽然它的气味有很多人不喜欢，但是榴莲却是缓解痛经的好东西。因为榴莲是热性的水果，吃榴莲能活血化瘀，所以痛经的时候吃点榴莲有缓解的效果。

还有终极大招——陈李济陈皮老姜黑糖，日常调理和经期呵护必备良品。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚了，陈皮祛湿，老姜散寒，黑糖活血化瘀。陈李济老姜黑糖特加入陈皮配方，为清代皇帝御用典方和胃代茶饮，温和调理气血，不上火。一般经期早上一颗，下午一颗，日常的话每天早上一颗。除了痛经的妹子之外，陈李济陈皮老姜黑糖对于休息不好，经常需要喝酒应酬的商务人士和刚经历手术，身体虚弱的恢复期人士也非常有益，能有效帮助酒后复元和术后调理，恢复元气。