下面教您几招，可以有效地预防心源性猝死：
步骤/方法
1
严冬注意保暖，衣着得体轻便，御寒保暖性能好，透气佳，尽量避免野外活动。
2
保持心理平衡，心情舒畅，豁达大度，情绪稳定。
3
合理膳食，多蔬菜与瓜果，少食含脂肪高的食物，低盐戒烟少酒，勿过饱进餐。
4
日常生活中做到“三个半分钟”和“三个半小时”，即晚上睡前躺半分钟，起床时坐半分钟，下床前两腿下垂半分钟；晨起行走半小时，中午睡眠半小时，傍晚慢步半小时，并坚持适度运动，注意劳逸结合，适可而止。
6
基础病的治疗。坚持服药，保持血压、血糖、血脂在稳定达标的水平中，以减少并发症的发生。