现下生活压力大，难得晚上下班回家肯定会想要休息看手机玩电脑，有假期也会选择看手机玩游戏或者其他方式打发时间，最后就会好几天下来没有做成原本定好的计划。只要放下手机。
工具/原料
1
脑子
2
闹钟
3
毅力
方法/步骤
1
第一，其实闹钟真的很重要，我也是拖延症超严重的，就是工作中有一份不急的我就会一直压着到最后紧要关头要交差的时候才着急地赶，通常这种情况下就会事半功倍的感觉。没有发挥好。所以我都需要给自己定个闹钟，闹钟一响不管手头上什么着急的事，我都得先把这个赶紧做了，因为我知道我再不做肯定后面会给自己找借口说明天再做的。这真的脑子的行动力和手的行动力太重要了。再没完成这个事之前，闹钟就让他一直响直到做完为止。
2
第二，就是洗澡，我最烦洗澡了。我现在就是一下班回到家就立刻进浴室先卸妆，我这人就是卸妆完，就会接着刷牙，然后就会开始找衣服开始洗澡了。这个真的需要你一进家门就进浴室，不然你一坐上沙发，你就完了，你肯定还得瘫很久。
注意事项
1
放下手机
2
放下手中娱乐的东西
3
不要先撸猫，不然会停不下来
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