孕育下一代是一个既让人兴奋，又让人担心的时刻。兴奋的是，即将有新生命的出现；担心的是孩子有缺陷怎么办？孕妇补叶酸是一个老生常谈的问题了，但现在叶酸服用率却达不到百分之百。有的孕妇即使吃叶酸了，也不知道是为什么，更有的孕妇把服用叶酸会导致孩子流产联系到了一起，从而拒绝服叶酸。由此可见，关于孕期服用叶酸的知识，还是应该继续加大宣传力度的。
工具/原料
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单纯叶酸
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多维叶酸
方法/步骤
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【时间】叶酸服用要从准备怀孕阶段开始，孕前三个月开始，最少也要在怀孕前一个月开始服用叶酸，最少服用到怀孕后三个月，有条件的话，可以一直服用到分娩。
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【剂量】剂量是有明确规定的，要每天服用0.4mg叶酸。虽然叶酸据目前研究表明，没有明确的中毒量，但是专家还是建议每天服用不要超过1mg。特殊情况需要加倍服用叶酸。比如有神经管畸形生育史的孕妇，要遵医嘱加大服用剂量的，一般为4mg每天。
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【种类】叶酸分单纯叶酸片和复合维生素两种。原则上来说，服用哪种都可以。产科专家认为服用多维素更好。
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【好处】服用叶酸的好处就是可以预防神经管畸形，先天心脏病和唇裂。有研究表明，全程补充叶酸还可以预防妊娠高血脂。
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【适合人群】一般来说，正常孕妇都可以补充叶酸，有生育神经管畸形史的孕妇要加量服用。但有一类孕妇是不适合补充叶酸的，就是维生素增多症。如果有此类病症，建议要咨询产科专家。
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【解答疑问】有的孕妇会问，如果怀的是双胞胎，是不是就要增加叶酸的剂量啊？这个没有特别的要求，但正常孕妇剂量不要超过1mg为最佳。
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【一点意见】有些孕妇说从国外带回来的叶酸，也不知道是单纯的，也不知道是多维的，更不知道叶酸含量。我觉得这是对自己和孩子的一种不负责任，不是从国外带回来的叶酸就一定适合你，还是应该对自己所服用的东西有所了解。
注意事项
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一般来说叶酸不会导致胎停育，有自然流产史的孕妇，还是应该积极查找原因。停服叶酸不是根本解决办法。
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叶酸要连续服用才有效，最好不要中途间断。