夏天到了，怎么样有效并快速减肥，在这里给大家分享一下七天减肥又快还不反弹！
方法/步骤
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第一天：以汤和水果为主
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第二天：以汤和蔬菜为主，不吃任何水果
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第三天：汤，水果，蔬菜都可以吃，不能吃土豆
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第四天：汤，水果，蔬菜，香蕉和牛奶，但牛奶的量不能超过汤的量
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第五天：汤，牛肉和西红柿，牛肉不可以超过200克
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第六天：牛肉和蔬菜随便吃，一定多喝水，不可以吃烤土豆
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第七天：可以吃米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁
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