海带是一种含碘量非常丰富的蔬菜,具有热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富等特点。海带作为一种海产品,常出现在餐桌上。海带是对女性非常有好处的。希望今天的分享能帮助到大家。
方法/步骤
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保护女性乳房海带中的碘元素丰富,可以刺激垂体,降低雌激素水平,恢复卵巢的正常机能,使失调的内分泌功能重新趋于平衡,从而消除乳腺增生隐患或使增生肿块消退。
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护发海带还可以保护头发,碘元素对头发的生长、滋润、亮泽有特殊的功效,还有乌发的作用,比黑芝麻的效果更好。
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保护支气管中医认为,海带性寒,味咸,入肝、胃、肾三经,可以消痰软坚,清除附着在呼吸道的痰液,确保支气管的清洁与畅通,对于呼吸道疾病患者尤其有益。
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海带巧搭配海带有很多吃法,可以凉拌可以煮汤,薄海带最宜凉拌,厚海带煲汤最佳。为了增强海带的保健效果,可以加些食醋,让海带软化,有利于海带中矿物质的释放。海带性味偏凉,可以与豆腐一起高温烹饪,可以中和其凉性,更适合寒性体质的人食用。芝麻富含亚油酸和维生素E,可以改善血液循环功能,海带则含钙、碘非常丰富,两者一起吃美容抗衰效果更好。
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海带性味偏凉,可以与豆腐一起高温烹饪,可以中和其凉性,更适合寒性体质的人食用。芝麻富含亚油酸和维生素E,可以改善血液循环功能,海带则含钙、碘非常丰富,两者一起吃美容抗衰效果更好。
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海带食用禁忌因为海带含碘很丰富,每天吃海带不宜超过30克,特别是孕妇和哺乳期的妇女,不要食用太多。吃海带后,不要马上喝茶,也不要马上吃酸涩的水果,会影响海带中钙、铁等矿物元素的吸收与利用,影响海带的营养价值。
注意事项
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新鲜的海带不宜久存,最好是现买现吃
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保存时最好冷藏,否则受温度、光照等影响,海带的营养成分会逐渐流失,而微生物会迅速繁殖,甚至发生霉变
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