有时候怀孕的人不想吃饭，没味口吃，吃人什么 都 想吐，导致自己营养不良，肚子里的婴儿出生后也营养不良。所以，不管怎样，再苦也不能让孕妇和孩子一起苦。我们来看一份营养粥的做法，也许对孕妇味口的改善，对其身体也会有改善。
食材
1
燕麦 适量
2
牛奶 适量
3
大枣 适量
4
枸杞 适量
5
百合 适量
6
连子 适量
7
豆沙 适量
方法/步骤
1
把这些凑齐洗干净，这些在市场上很好买到的，
3
把大枣切开。这样容易入味。
4
把所有的料一起放到砂锅里（没砂锅就用电饭锅也行），我也是用锅。把牛奶倒进去，至于多少你看着你的份量来定
5
大约沸腾3分钟后小火慢熬5分钟，（如果是电饭锅你就让它沸腾10分钟），然后关火，打开盖这时一股牛奶的香味直喷入鼻。每天一份，就算吃不下饭也不会营养下降。