人对口干反应不敏感是客观事实，所以建议他们一定在早起后喝一杯温水，能起到稀释血液、清洁肠胃、帮助代谢产物排泄等作用。
工具/原料
1
人
2
水质饮品
方法/步骤
1
每天早上不要忘了喝水。其实，除了温水，早上喝豆浆、低脂或脱脂，冲燕麦也都有补水作用。
2
由于水被吸收后，会使血液变稀，血量增加，将加重心脏的负担，因而心衰病人要控制饮水量
3
肾脏肩负着排水任务，如饮水过量，同样会加重它的负担，所以，有肾衰等肾脏疾患病人也不能过量喝水
4
日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。
5
某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。
6
要注意睡前喝水别过量，睡前喝大量水，会增加起夜次数影响睡眠。
注意事项
刻意喝水多了竟然对肠胃也不好
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