不管是学生还是上班族，是家庭主妇还是黑帮老大他们都有压力，来自各个方面。积蓄已久的压力是时候消除了，只有消除压力了才能轻装上阵，创造属于自己的蓝图。
工具/原料
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压力强势
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日渐消瘦
方法/步骤
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写日记我这个人比较多愁善感，想的很多，当然也不快乐。我喜欢用自己的方式排解，写日记就是我强力推荐的，日记会将我们的坏情绪都承接，不会有人知道曾经我是多么烦躁，也不用管是否言论合理有伤到别人，然后写完就合上日记，等过几天再看时就不会那么烦，每天写一写日记对我们的心理健康有很大好处哦！
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跑步等有氧运动跑步大家都不陌生，跑步使人兴奋，这是有科学依据的。不只跑步，其他的运动也可以，比如滑冰，骑自行车，打篮球等，这些都有益于我们消除压力，而且是一种健康的生活方式，可以坚持哦！
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瑜伽现在很多人都在学瑜伽，包括我。我觉得瑜伽可以让我排走浊气，远离负面情绪，让我们更加和谐地沟通，缓解压力我喜欢瑜伽，因为它舒缓我的压力也让让我更完美，希望你成为我的伽人！
注意事项
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这只是我的一点拙见，希望对您有帮助
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这些都是我体验过的，我个人觉得消除压力这些足矣！
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