排毒，所谓的“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内，会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发也会接踵而来。排毒关键是要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻底排毒，做个消“毒”美人。
方法/步骤
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1．柠檬：可以美白，而且还能祛斑，建议榨橙汁来喝。
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3．地瓜：能预防便秘，多吃地瓜，多排“废气”。
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4．绿豆：能清热解毒，不仅是绿豆还有其他的五谷杂粮都有营养。
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5．黄瓜：能利水消肿，如果眼睛水肿可能用黄瓜贴贴。
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6．黑木耳：能排毒解毒，可以用来凉拌或炒着吃。
注意事项
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多吃一些能帮助排毒的东西。
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