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孕妇食谱——丝瓜蛋花汤

孕妇在孕期吃丝瓜可以补充维生素和膳食纤维,可以促进孕妇的肠蠕动,保持大便通畅。
食材
1

丝瓜 300g

2

鸡蛋 2个

3

食用油 少许

4

葱花 少许

5

盐 少许

6

味精 少许

方法/步骤
1

丝瓜削皮后洗净,切成滚刀块备用。

2

鸡蛋磕入碗中,滴入少许水一个方向搅拌均匀。

3

锅内倒入少许油,放入葱花炒香,放入丝瓜翻炒至变软后加入适量水大火烧开,一边倒入鸡蛋液一边搅动。

4

鸡蛋形成蛋花后,撒入盐、味精调味即可。(孕妇需要少盐,味精可以不放)

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