孕妇在孕期吃丝瓜可以补充维生素和膳食纤维,可以促进孕妇的肠蠕动,保持大便通畅。
食材
1
丝瓜 300g
2
鸡蛋 2个
3
食用油 少许
4
葱花 少许
5
盐 少许
6
味精 少许
方法/步骤
1
丝瓜削皮后洗净,切成滚刀块备用。
2
鸡蛋磕入碗中,滴入少许水一个方向搅拌均匀。
3
锅内倒入少许油,放入葱花炒香,放入丝瓜翻炒至变软后加入适量水大火烧开,一边倒入鸡蛋液一边搅动。
4
鸡蛋形成蛋花后,撒入盐、味精调味即可。(孕妇需要少盐,味精可以不放)
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