导致中年男人掉发的隐形杀手！赶紧改正这些习惯

保持好洗发次数洗发次数过多与懒惰洗发都会造成中年男人脱发的，比如有些中年男人有些懒惰，个人卫生讲不好，洗一次头发就和过年似的。而有的中年男人觉得头发短，甚至每次洗脸的时候就会洗洗头发。这样都是不正确的。夏季一周三四次，冬季一周一到三次，水温不宜过高与过低，保持体温就可以。

避免过多强日光女性外出会戴太阳帽或者打着遮阳伞，而男人不会这么做，尤其是中年男人。于是会出现过度暴晒长期接受紫外线，那么就会很容易造成紫外线对头发的损害，造成掉发现象。

减少染发次数、避免劣质染发剂进入中年，有些男人会出现白发严重的现象，于是会染染发。可是觉得每次去理发店麻烦点，甚至会觉得有些贵，就会买来一些劣质的染发剂自己在家染发。而这些习惯都会造成男人脱发越发严重，甚至出现越染头发越白，且头发稀少的现象。

避免过度熬夜一个人如果按时作息，保证自己充足的睡眠，那么就能够促进身体内正常的新陈代谢。可如果中年男人过度熬夜，那么一定会影响体内正常的新陈代谢，包括皮肤以及头发的新陈代谢，出现掉发严重问题，自然是平常的事情了。

忌烟忌酒切勿过度这一点大家自己可以看看我们身边的那些中年男人，特别是喜欢烟酒的中年男人，比如应酬很多的中年男人，他们的秃顶现象特别的严重，这就与烟酒有很大关系了。

避免过度焦虑男人到了中年，上有父母下有孩子，每天要考虑的事情与担负的责任实在是太多了，所以很多中年男人会出现过度焦虑，精神压抑，甚至内心焦躁不安等等心理问题，而这些问题直接导致男性的脱发问题。

注意饮食调节中年男人按理说到了一个养生的年纪了，但很多中年男人的饮食习惯非常不好，比如喜欢麻辣口味，且喜欢吃大鱼大肉过于油腻的食物，对于水果之类几乎是不吃的。这些饮食习惯会导致头皮营养不足，从而让脱发现象越发严重。