头发
掉发
贫血。贫血会导致血红细胞的含氧量降低，到达头皮的血液量也会减少。头皮没有足够的血液供给，就会减少头发的寿命，从而导致掉发
营养不良。长期的饮食紊乱，作息不规律都会导致营养不良。头发的主要成分是蛋白质和微量元素，当我们摄入的蛋白质过少，缺乏营养，头发就会逐渐地开始掉落。
肾虚。中医里说，肾是储存我们的精气的地方，而精血互生，精气不足，气血也会随之不足，所以导致我们掉发。肾虚又分为阳虚和阴虚，而只有阴虚与掉发有关。
压力过大。当我们压力过大，焦躁不安，精神紧张，工作繁忙，不能够让自己放松减轻压力的时候，会影响我们对B族维生素的吸收。如果长时间地保持这样一种状态，头发掉落得也就越快。
烫染过于频繁。烫染头发是用药水破坏我们头发的蛋白质，从而达到我们需要的造型，对头发的伤害很大。尤其是发根烫，接近我们的头皮，可能会造成永久性的伤害。
经常带帽子、头盔或者头发捆绑过紧。长时间的佩戴帽子、头盔，会让头发长时间不透气毛孔不能呼吸，皮肤变松弛，从而引发掉发。头发捆绑过紧会导致毛囊一直处于紧绷状态，头发一直在受力，容易让头发被扯断，引起掉发。
内分泌失调。女性产后、更年期或是口服避孕药以后，都会导致体内的性激素分泌失调，引起掉发。甲状腺激素的分泌失调会引起新陈代谢的紊乱，会导致掉发。
长时间使用电脑。长期使用电脑，会导致我们的内分泌失调，油脂分泌失调，堵塞头皮的毛孔，头发坏死，引起掉发。
过度洗发，使用碱性洗发剂。洗头太勤，会让头发变得脆弱干燥，容易引起断裂。洗头不必过于频繁，一周2-3次就可以了。不要使用碱性的洗发用品，应该选择弱酸不刺激不含硅的洗发用品。
多吃奇异果，香蕉，柑橘，木瓜，鸡蛋，杏仁，葡萄干，黑芝麻，豆类，谷类。它们都是富含蛋白质，维生素，铁，微量元素等可以帮助头发生长的营养食材。当归，何首乌，丹参，枸杞，川穹，它们也都能对头发起到保健作用。
每天对头皮进行一次按摩，不仅可以放松头皮，舒缓压力，还可以促进头皮的血液循环，减少掉发。