冬季锻炼可提高身体的抵抗能力，同时也能加速血液循环，使身体比较暖和。但是冬季锻炼需要注意比较多的问题，若是随心锻炼可能导致疾病。下面小编告诉您冬季锻炼有哪些误区。
方法/步骤
1
不做准备活动。冬季血液循环慢，身体的各个方面的机能比较差，若是不做准备运动可能导致运动中受伤。
2
迎风呼吸。很多人觉得迎风呼吸会比较舒服，但是会吸入大量的冷空气，易诱发呼吸道、消化道的疾病。
3
戴口罩锻炼。很多人觉得带口罩锻炼比较暖和，且不会吸入太多污染后的空气，但是戴口罩运动会影响氧气的吸入，可能出现胸闷、心跳过快等不适。
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