孕妇骨质疏松并不常见，但怀孕期间新陈代谢快，体内钙流失严重，如果缺钙也容易引发骨质疏松，那么孕妇骨质疏松的表现有哪些？出现骨质疏松怎么办呢？孕妇骨质疏松多为隐性的，腰酸背痛、腿脚无力、身高缩小，骨折等情况都有可能是骨质疏松的征兆，那已经得了骨质疏松怎么办？骨质疏松又怎样预防？可以试试以下几种方法。
方法/步骤
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别盲目吃药孕期骨质疏松怎么办呢？首先不能乱吃药，这种情况下建议及时去看医生，谨遵医嘱，积极补充一些抗骨质疏松的基础补充剂，比如钙片还有维生素D，不但可以预防骨质疏松还可以补充孕妇日常所需的营养物质，对胎儿也不会产生影响。
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多晒太阳日常饮食中孕妇也要注重营养搭配，多吃含钙量高的东西，通过食补和吃钙片的方式来有效补充体内所需的钙物质，同时注意多晒太阳，更好的促进钙的吸收。
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体质锻炼说道骨质疏松怎么办？这个问题，也有人想知道除了补钙，还有哪些方法能够预防和缓解骨质疏松现象？其实对孕妇而言，缺乏运动，加上体重增加胎儿生长，身体的重力负荷，孕期骨量减少，也更容易出现骨质疏松等现象；在这里建议孕期适度做运动锻炼骨关节，像瑜伽、慢走都很适合孕妇；通过运动调节内分泌，为骨骼提供充分的矿物营养，使全身和局部骨钙含量增加;
注意事项
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