现在是夏季，苦瓜正是应季的蔬菜，反季的苦瓜在口感上要差些，而且价格还高，所以在夏季可以多吃些苦瓜来清热去火。
工具/原料
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苦瓜
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功效
方法/步骤
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苦瓜是非常适合高血糖人群食用的一种蔬菜，可以改善身体胰岛素分泌功能，有降血糖的功效，对于预防糖尿病效果也不错。
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苦瓜有清热解毒的作用，夏天天气热，容易上火，如果能经常吃些苦瓜，不但消暑热还能养心调脾。
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现在电子设备横行，每天不可避免的受到电脑辐射的伤害，苦瓜有防辐射的功效，经常面对电脑工作整天的人群，可以适当吃些苦瓜缓解。
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夏季是个减肥的季节，苦瓜可以帮助你减脂的哟，再配合适量的运动，是不是小肉肉都不见了呢？
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如果觉得每天吃苦瓜不方便，可以一次多买些，切片晾干，每天泡几片当茶饮，这样既方便又能起到健康保健的作用，有兴趣大家可以一试。
注意事项
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