生活中很多人都特定的妒忌心态，妒忌是在特定的环境产生的，别人的某些方面超过自己的时候，心理面就会产生一种从羡慕到怨恨的过程，严重的人还会做一些对别人的攻击，今天通过一些方法帮助大家克服这样的心里活动。
工具/原料
积极认真、乐观、自信
方法/步骤
1
需要认识到妒忌的危害，会对人的身心造成伤害，在预防的时候要努力做到心胸开阔，陈志友善，豁达积极些。
2
需要自信些，即使某方面不如别人，要看到自己的长处，人不是每个方面都比别人厉害的，技不如人也不是什么丢脸的事情。
3
一般来说，妒忌的人性格上面都有缺点的，需要针对软弱、依赖偏执等等性格缺陷做针对性改变。
4
化妒忌为动力，某方面不如人，说明这方面有很多的潜力，积极努力些，提升自己，提升自己那方面的能力。
5
人人都有一定的妒忌心态，如果把我的好，会成为自己前行的动力，把握不好，会让自己的身心受到摧残，一定要压制住邪恶的一面。
6
当妒忌的心态发生的时候，这个时候最好的办法是先冷静下来，妒忌容易让人的失去理性，可以在心理面提示自己，妒忌别人，不如自己努力奋发的争取，这样才能够获得想要的生活。
注意事项
妒忌一定要好好控制，会影响一个人的一生的。
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