春节已经离我们不远了，春节又是一个大吃大喝的节日，这种时候最容易上火。上火就容易引发便秘，这种情况怎么办呢？
方法/步骤
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好多人可能觉得没什么大事，不就是便秘吗，喝点开水一两天就会好了。这种做法是错误的，那正确的便秘疗法是什么？
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食物油是个神奇的宝物，它们即是油也带有一些治病的功效，我们就可以利用它们来缓解我们便秘的症状。
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火麻油一种可以治便秘的油 火麻油采用的是物理冷压榨技术，不改变原味的情况下，保留了食材本身的功效。火麻仁含有大量的不饱和脂酸高达93%，这是其它油无法比拟的。火麻仁本身就含有通秘的功效，火麻仁含有植物油可以湿润直肠，滋润大便不失水分等功效。
方法/步骤2
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一、凉拌蔬菜
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胡萝卜半个，黄瓜一根，香菜一小把，青椒一个， 大葱半棵，去皮熟花生碎，盐，生抽，米醋，火麻油，味精适量
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1、香菜切段，青椒，胡萝卜，黄瓜切丝2、把香菜，青椒，胡萝卜，黄瓜放入盆中3、把大葱切小丝，也将其放入盆中4、加盐，生抽，米醋，火麻油，味精拌匀装盘，最后撒入熟花生碎即可
注意事项
小贴士：本道菜专为便秘患者考虑，吃了它可以缓解便秘。
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