食谱里的粥使用一支汤匙取代果汁机或食物调理器 南瓜粥绵密细致好入口。
食材
1
南瓜 适量
2
米 适量
方法/步骤
1
南瓜削皮切块，电锅蒸30分钟，蒸熟后压成泥放凉备用，南瓜泥放入制冰盒，冰箱冷冻。
2
结块后装入保鲜盒，冰箱冷冻库冷冻冰存，食用时取出稍微蒸一下即可食用，南瓜泥置于室温很快就会软化喔。
3
半杯米洗净后，洗米水滤掉，米放置冷冻库冰一晚，隔天要煮时，取出退冰后即可用汤匙压成碎米状，觉得麻烦可以粥煮好用果汁机或食物调理器打成泥状，
4
碎米+水+南瓜，电锅蒸30分钟即可，煮粥水量可酌量减为250克。
注意事项
注意火候。
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