当代人总是会为失眠所困扰，从而导致生理和心理上都出现不好的现象。学会以下这几步，让你立马入睡，一起来看看吧。
方法/步骤
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首先，在入睡困难时，要仰卧躺平，放松身体。
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然后，找到手上的合谷穴，如下图所示。
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最后，在这个穴位的偏上位置，由轻到重进行按摩，就能快速入睡啦。
注意事项
祝大家早日摆脱失眠烦恼
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