献血以后我们注意哪些事项

献血前是要前面检查身体的，肝功能，血压，血脂等项都要符合要求的，就是说健康的人才能够献血的，献血的量是有规定的，要严格按规定去办的。献血前是要空腹，不吃不喝，但献血后就要注意如下事项：

一要卧床休息。这是因为献血后血小板减少，人的精神就提不起来，总是有昏睡的感觉，这时如不好好休息，就会出现身体消弱的现象，没有味口，人的体质就要下降。

二要保证充足的睡眠。人的精神状态和人的睡眠有紧密的联系的，睡眠不好就容易出现记忆力减退，什么事情都忘得快记不住，所以，就要保证8个小时的睡眠时间。

三要保证饮食营养的均衡，不要一味的吃一些大鱼大肉，这样会使血脂增高后导致血压升高，要荤素搭配，膳食要容易消化，如有营养的八宝粥，家养的老母鸡炖的鸡汤等。

四要保证一月的休息时间，不要干体力活，要让全身的机体处在休眠的状态，好好的养护和呵护自己的身体，这样去做献血后的各个种不适，都在休息的阶段中恢复过来了。

五要在日常的生活中不要吸烟，不要和有刺激的饮品如咖啡等，不要饮酒，不要在喧闹的场合下逗留，要保证每天在清静的环境下修养，使其身体恢复的更好，有好的精神状态下学习和工作。做到这些献血的人就够保证身体健康了。