义务献血鲜为人知的好处

捐赠后，您的血液将被筛选和测试。因此，您将更早地了解疾病的风险。

每次献血将花费650千卡。这有助于您控制体重。然而，最安全的献血时间大约每两到三个月一次，而不是更多。这通常取决于每个人的血液中的健康状况，血红蛋白和铁的水平。

降低患心脏病的风险：定期献血有助于控制体内铁的含量，降低患心脏病的风险。虽然铁对于身体的正常运作至关重要，但过量的铁会导致过度的氧化应激，这是衰老，心脏病发作，中风的罪魁祸首。

许多人担心献血会削弱身体，这是不正确的。按照医生的指示献血不会对您的健康有害。献血的生理学益处：对于血红细胞过多，铁过多或某些特殊条件下血液过厚的人有益。在这些情况下，去除血液是治疗的指征。

献血后立即刺激造血器官，造血过程将以比正常情况高8-10倍的速度运作。这项活动旨在迅速恢复身体的平衡。献血后约3-4周，血液成分几乎恢复正常。

献血前后注意事项：▲献血前一天晚上不要熬夜，所以小吃不要喝酒。▲在献血后的前2-3天，血液指数略有变化但仍在正常生理极限内。你应该做一些轻松的活动，比平常多休息一下，避免剧烈的活动。▲少数人在献血后的日子里感到焦虑和有点疲惫，你不必担心，这只是身体在恢复和再生过程中表现出的正常生理反应。