我的献血经历

提前一天饮食要清淡，晚上要保持充足的睡眠。切忌喝酒。确保自己身体近期没有疾病，且自身没有长久疾病史。

献血的当天早餐要清淡和少量的米粥为宜。保证血液的运输流畅以及对自身影响少。

献血时保持放松，根据自身体重选择合适的献血量。护士会给出合理的建议，放好心态。

如遇晕血，或是身体不适应及时向护士说明。及时作出处理。保护自身的健康。

献血完成后，不宜进行激烈运动。一周之内都要保持和平状态。要多补充水分。