献血应该要知道些什么

献血前的准备如果说第二天你要去献血的话，那么，前一天应该要好好地休息，不要搞得自己太累了，要休息好，精神要好。同时，前一天应该不要喝酒，在吃的方面要清淡一些，适量地喝些水。对于抽烟的朋友，最好也不要吸烟了，或是最好少抽点烟。献血前的准备工作还是要重视的。

献血后的注意事项在献血后一定要注意多多休息，不要做一些激烈的体育运动和体力劳动，也不要加班得很晚。要注意观察抽血点的情况，看有没有什么异常反映，如果有的话，要及时作出处理。自己不会处理的话，要及时到诊所或是医院请专业人员处理。另外，营养也要跟上。

早上也是可以吃东西的有些朋友说在献血的当天应该要空腹，也就是说早上最好是不要吃东西。实际上这是一种错误的认识。献血不一定说要空腹，早上不吃东西，对于身体本来就不好，再加上还要献血，影响就更大了。所以，当天要献血的话，早上也是可以吃东西的，并没有什么影响。

不要紧张对于献血者来说，一定要有一个放松的心态，不要以为自己献血后会对自己的身体有什么不好的影响。这个担心是多余的，完全没有必要的。另外，在献血的时候也要放松心情，对于成年人来说，这点疼是可以承受的。最好是不要用眼去看着医生或是护士抽血，这样就没有那么紧张了。

献血后不要大吃大喝现在的生活水平都是比较高了，营养也是比较好的。对于献血者来说，献血后适当地加强一些营养是可以的，但是不要以为献血了对身体影响有多大，就长时间的大补，这个完全没有必要。平时是如何吃的，献血后仍旧可以照常，无须作出特别的改变。不然，大吃大喝把握不好反而会影响身体。