冬天是囤积脂肪的季姐 大家可能再用各种办法减肥 但是都起不了太大的效果下面我教大家一个快速局部减肥的方法
工具/原料
1
保鲜膜 （超市有卖）
2
运动衣
3
运动鞋
4
辅助工具 各类健身器材 及瘦身腰带等辅助运动器械
方法/步骤
1
第一步用保鲜膜缠绕需要瘦身部位2-4圈。（注意不要贴肉缠绕要穿一件吸汗的贴身秋衣、不要缠太紧印象运动）
2
第二步穿上运动衣、运动鞋，全身简单活动筋骨。
3
第三步 跑步或在跑步机上跑步慢走3分钟，速度由慢到快连续跑3-5分钟，放慢脚步（注不要停）慢走或快走三分钟再慢慢加快速度依次循环 每天坚持30分钟 会感觉裹保鲜膜位置出油出汗可别多 坚持10-15天能见到明显效果。其他各类运动遵从跑步循环方式进行，注意不要运动过量。
注意事项
1
敏感性肌肤 在用完之后泛红起红豆1小时-24小时内会慢慢消退不用担心 但该类肌肤不适合此方法。
2
配合瘦身精油 瘦身膏类产品搭配使用效果更佳
3
运动过程中 裹保鲜膜位置会发热、出汗、出油属于正常现象。
上一篇：健身怎么减腰围
下一篇：青少年慢性咽炎应及早防治