身体健康检查。孕前要进行身体检查。身体检查是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女人，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果有病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。
服用叶酸。 孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
做唐氏筛查。 怀孕16～20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，依次来断定胎儿可能出现的一些病症。孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。
关注妊娠常见病症。 更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
做好剖腹产的心理准备。 高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子gong收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。
怀孕20周以后要做羊水穿刺。 这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女人年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。
高龄孕妈妈一定要重视产检。如发现异常，应及时纠正和处理。
高龄孕妇平时就要从饮食和生活卫生习惯做起，戒掉不良的生活习惯和食品。多吃营养高的水果蔬菜。
家人的陪伴很重要避免产前抑郁症的出现，多和家人沟通什么问题要及时的说出来。