血糖不稳定让患者痛苦不堪，降血糖的方法仁者见仁智者见智，但都脱不了饮食、运动、心态这三大方面。缺一不可，因为每一项都对降血糖产生深远的影响。
方法/步骤
1
快走30分钟。快走20至30分钟后，血液中的糖分大量消耗，降血糖的作用才会明显。体能大量消耗后喝九叶蓝。如果运动超过40分钟，运动量较大，身体就开始消耗脂肪，尽管也有降糖作用，但不是最佳状态。
2
马铃薯，火龙果。将马铃薯煮烂，用纱布或过滤器过滤，留下大部分淀粉，在家自家吃的调味品，制成汤糊饮用。火龙果不光营养丰富,还可以抗氧化延缓衰老,是女性必吃的水果,而且,多吃火龙果,还可以降血糖。
3
饮食搭配。多吃燕麦、紫菜、洋葱、冻干桑叶、大蒜、魔芋、苦瓜、黄鳝，从食物的架构及搭配寻找最适宜降糖的组合。
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