如何不把个人情绪带进工作？

找到情绪产生的根源首先要找到这个情绪是因何而起，是工作压力太大还是跟家人朋友之间有隔阂，抑或是对自己的不认同。找出根源然后对症下药。

多跟别人交流你可以选择你最信任的家人、朋友，向他们倾诉困扰你的地方，很多事情经过别人的疏通开导，要比靠自己走出来要有效很多。但是也不要抱有太大的期望，他毕竟不是你，不一定能理解你的处境，你的想法。

做到界限分明当你逐渐成熟时，就能够做到界限分明，你会发现现在所有的问题都不是问题了。当你把生活的负面情绪带入到工作中时，你会发现工作越做越不开心，越做越烦躁，你能做的只有把两者分开，做到界限分明，工作是工作，生活是生活。

保证有充分的休息时间保证每天都有充足的休息时间，旺盛的精力是抗住负能量的重要前提，每天保证七八个小的睡眠时间，周末不要一直窝在家里，多出去走走，呼吸一下新鲜空气，让自己紧绷的神经休息一下。

满怀工作的热情同样一项任务，有热情和没热情做出来的结果会大相径庭。每一个人都有热情，如果好好利用就能使它转化为巨大的能量。任何负能量的情绪都会在热情的强大的精神力量下慢慢变得微弱。

给自己放个假如果不能控制自己的个人情绪，不妨请一个小长假，来一次旅行，放松自己。